LIIKETTÄ NIVELIIN
Takamuksen työvuoro
Lantionnosto on tehokas liike pakaralle, alaselälle ja takareisille.
teksti ja kuvat Kirsi Väisänen
ohjeet Minja Jämsänen, Pilates Studio Hyväolo
Pakaralihaksella on tärkeä tehtävä ylläpitä…