Liikettä niveliin
Kierrä rankaa kuin jousiampuja
Jousiampuja-liike vahvistaa vinoja vatsalihaksia ja käsivarsien lihaksia sekä lisää kehon liikkuvuutta.
teksti ja kuvat Kirsi Väisänen
ohjeet Minja Jämsänen, Pilates Studio Hyväo…