LIIKETTÄ NIVELIIN
Selkärankaa rullaten
Rullaus rentouttaa selkää, vahvistaa keskivartaloa ja venyttää mukavasti reiden takaosaa.
teksti ja kuvat Kirsi Väisänen
ohjeet Minja Jämsänen, Pilates Studio Hyväolo
Selkää rentouttavan j…