LIIKETTÄ NIVELIIN
Ei mitään käsien heiluttelua
Nämä keskivartaloa ja lapaa vahvistavat liikkeet tehdään suoralla selällä. Kädet liikkuvat hallitusti, ei viskoen.
teksti ja kuvat Kirsi Väisänen
ohjeet Minja Jämsänen, Pilates Studi…