LIIKETTÄ NIVELIIN
Nyt kyykätään!
Kyykkyasento venyttää suloisesti selkää. Kyykistely vahvistaa reisiä ja lisää liikkuvuutta varsinkin alaselkään. Lannerangan nikamat saavat täyden venytyksen.
teksti ja kuvat Kirsi Väisänen
ohj…