Paniikkihäiriö alkaa usein nuorena

Satunnaiset paniikkikohtaukset eivät vielä tarkoita paniikkihäiriöön sairastumista. Paniikkihäiriössä toistuvia paniikkikohtauksia ja niihin liittyvää huolestuneisuutta ilmenee vähintään kuukauden ajan.

Kohtauksiin liittyy tyypillisesti sydämentykytystä, tukehtumisen tunnetta, rintakipua ja huimausta. Ihminen voi pelätä kuolevansa tai sekoavansa. Vaikka oireet ovat rajut, ne ovat vaarattomia.

Paniikkihäiriö alkaa yleensä nuoruudessa tai varhaisessa aikuisuudessa, ja usein sitä edeltää elämäntapahtumiin liittyvä huomattava stressi.

Yksilöterapian lisäksi paniikkihäiriötä voidaan hoitaa ryhmäterapialla tai verkkoterapialla. Masennuslääkkeidenkin on osoitettu vähentävän kohtauksia.

Oireilua voi vähentää myös terveellisillä elämäntavoilla eli muun muassa huolehtimalla riittävästä unesta, liikunnasta ja rentoutumisesta sekä välttämällä päihteiden käyttöä.

Lähteet: mieli.fi ja mielenterveystalo.fi