Rullaus lisää selän liikkuvuutta, vahvistaa keskivartaloa ja venyttää mukavasti reiden takaosaa.
Reumaliiton vuosittaista Keltaisen nauhan päivää vietetään taas 15. maaliskuuta. Tempauksella halutaan kiinnittää huomiota tuki- ja liikuntasairauksien ehkäisyyn elämänlaatua ja työkykyä…
Kunnossa Kaiken Ikää -ohjelman Sari Kivimäki laati liikuntaohjeet, jotka rentouttavat vaikka kesken työpäivän. Lihasjännitys vähenee, verenkierto vilkastuu ja keskittymiskyky paranee….
Käytämme evästeitä (cookie) palvelun käytön tilastointiin ja kieliasetuksen valinnan säilyttämiseen.
Välttämättömät evästeet ovat tarpeelliset itse sivuston toiminnalle eikä niitä siksi voi kytkeä pois käytöstä.
Käytämme Google Analytics -kävijäseurantaa.
