Pitkät työpotket vapaiden mahdollistamiseksi ovat riski

Vuorotyö voi paitsi kuormittaa myös rajoittaa sosiaalista elämää. Työn, perheen ja vapaa-ajan yhdistäminen on haastavaa.

Työterveyslaitoksen asiantuntija, kauppatieteen tohtori Jarno Turusen väitöstutkimuksessa ilmeni, että vuorotyön kuormittavuutta voi ehkäistä vuorosuunnittelun keinoin. Aikataulujen ennustettavuus on työntekijöille tärkeää. Tutkimusaineisto käsitti kymmenien tuhansien sairaanhoitopiireissä työskennelleiden vuorotyöntekijöiden työaikakirjaukset usealta vuodelta.

Vuorotyö sinänsä ei ole terveydelle haitallista, vaan siihen liittyvät tietyt piirteet. Näitä ovat työpäivien ja työviikkojen pituus, työvuorojen ajoittuminen vuorokauden eri aikoihin, vuorojen intensiteetti ja vuorojen väliin jäävät palautumisajat. Esimerkiksi iltavuoroa seuraava aamuvuoro koetaan hankalana.

Yhteisöllisessä työvuorosuunnittelussa työntekijä pääsee vaikuttamaan omiin vuoroihinsa ja suunnittelemaan niitä. Vastuussa oleva vuorosuunnittelija tarkistaa ne.

– Työntekijöiden vaikutusmahdollisuuksia on säädeltävä, jotta työvuorolistat pysyvät reiluina eivätkä nopeat syö hitaita, Turunen sanoo.

Työntekijöiden mahdollisuus vaikuttaa omiin työvuoroihinsa vähentää sairauspoissaoloja, kunhan vuorot pysyvät hyvinvointia tukevissa raameissa. Ongelma on se, että osa työntekijöistä suosii mielellään tiiviitä työviikkoja ja niiden mahdollistamia pitkiä vapaita. Tämä lisää pitkällä aikavälillä vuorotyöstä johtuvia haittoja.

Sairauslomien määrä lisääntyi tutkimuksen mukaan kolmessa vuodessa niillä työntekijöillä, jotka saivat suunnitella omat työvuoronsa. Niissä työvuorolistoissa, jotka suunniteltiin terveyttä ajatellen, sairauspoissaolot eivät lisääntyneet.

– Tarjolla on työvuorojen suunnitteluohjelmia, jotka hyödyntävät liikennevaloja. Ne näyttävät punaista, jos työvuorot ovat liian pitkiä tai vuorojen väliset palautumisajat liian lyhyitä. Ohjelmat mahdollistavat sekä yksilöllisten toiveiden että terveyden huomioimisen.

Työstä on tärkeä palautua, eivätkä liian lyhyet vuorovälit tee sitä mahdolliseksi.