Runsaan istumisen vähentäminen ei näytä tuoreen tutkimuksen mukaan edistävän sydämen ja verenkiertoelimistön terveyttä, ellei ihminen samanaikaisesti lisää arkiliikuntaa. Kun istumista…
Kestävyyskunto suojaa monelta vaivalta ja sairaudelta. Sen ylläpitämiseen ja kohentamiseen ei tarvita sykemittareita tai puolimaratoneja, vaan viisaat valinnat arjessa riittävät….
SÄÄNNÖLLISESTI ETÄTYÖTÄ tekee noin viidennes työntekijöistä, kertoo uusin työolobarometri. Minunlaisiani päivittäin etätyötä tekeviä on vielä melko vähän, kolme palkansaajaa sadasta….
Porraskävely aktivoi lihaksia monipuolisesti, ylläpitää koordinaatiokykyä ja vahvistaa sydäntä. Samalla kalorit kuluvat ja saat päivään energiaa! Työpaikoilla vietetään Porraspäiviä 2.–8. marraskuuta. PORRASTELE Yhdistä kävelylenkkiisi…
Käytämme evästeitä (cookie) palvelun käytön tilastointiin ja kieliasetuksen valinnan säilyttämiseen.
Välttämättömät evästeet ovat tarpeelliset itse sivuston toiminnalle eikä niitä siksi voi kytkeä pois käytöstä.
Käytämme Google Analytics -kävijäseurantaa.
