Rullailuliike tehoaa, koska se saa aikaan paineenvaihtelua kudoksessa. Se vilkastuttaa hierottavan kohdan aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja imunestekiertoa ja parantaa lihaskalvon joustavuutta….
Reumaliiton Keltaisen nauhan päivää vietetään tänä vuonna 16. maaliskuuta teemalla Liikkeestä hyvinvointia. Liikunnallinen päivä korostaa tuki ja liikuntaelinsairauksien ehkäisyä yksilön…
Porraskävely aktivoi lihaksia monipuolisesti, ylläpitää koordinaatiokykyä ja vahvistaa sydäntä. Samalla kalorit kuluvat ja saat päivään energiaa! Työpaikoilla vietetään Porraspäiviä 2.–8. marraskuuta. PORRASTELE Yhdistä kävelylenkkiisi…
Liikuntasuunnittelija Tinja Saarela Suomen Reumaliitto ry:stä on suunnitellut kuntopyöräilyn viikko-ohjelman. Kuntopyöräilyä kannattaa Saarelan mukaan harjoitella vähintään kolmena päivänä viikossa, puolesta puoleentoista…
Kuntopyöräily on tehokas tapa parantaa kestävyyttä ja lihaskuntoa. Ainakin etätöissä verkkopalaveriin voisi joskus osallistua pyörän satulasta käsin.
Teemmepä työksemme melkein mitä tahansa, rasitamme ranteitamme. Kun vahvistat lihaksia ja venyttelet päivittäin, kivutkin voivat pysyä poissa. Liikkeet on suunnitellut…
Käytämme evästeitä (cookie) palvelun käytön tilastointiin ja kieliasetuksen valinnan säilyttämiseen.
Välttämättömät evästeet ovat tarpeelliset itse sivuston toiminnalle eikä niitä siksi voi kytkeä pois käytöstä.
Käytämme Google Analytics -kävijäseurantaa.
