Reipas ja rasittava liikkuminen ovat keski-iässä mielenterveyden kannalta tärkeämpiä kuin kevyt liikkuminen, kertoo Oulun yliopiston ja ODL Liikuntaklinikan tutkimus. Depression…
Vapaa-ajallaan liikuntaa harrastavat pysyvät muita todennäköisemmin työkykyisinä työuran loppuun saakka, tuore suomalaistutkimus osoittaa. Tutkimus julkaistiin British Journal of Sports Medicine…
Liikuntaa harrastavat ja fyysisesti aktiiviset naiset saattavat säästyä virtsankarkailulta muita todennäköisemmin. Tuoreen meta-analyysitutkimuksen perusteella yhteys koskee mahdollisesti kaikkia virtsankarkailun muotoja….
Liikunnan tiedetään pienentävän riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, mutta myös liikunnan ajankohta voi vaikuttaa sairastumisriskiin. Tuoreen Diabetes Care -lehdessä julkaistun…
Liikunta kannattaa aina, mutta muistisairauksien ehkäisyssä suurin merkitys näyttäisi olevan vasta 50–70-vuotiaana harrastetulla liikunnalla, tuore tutkimus osoittaa. Tulosten perusteella runsaasti…
Vähintään 5 000 askelta päivässä liikkuvat säästyvät masennusoireilta muita todennäköisemmin, tuore meta-analyysitutkimus osoittaa. Myös liikunnan lisääminen näyttäisi pienentävän masennusoireiden riskiä….
Kun liikunnan harrastaminen tökkii, motivaatio voi löytyä pelillistämisen avulla. Yhdelle sopii askelten tai pyöräilykilometrien kerääminen, toinen innostuu työkavereiden kanssa kisailusta.
Terveelliset elämäntavat voivat ehkäistä ärtyvän suolen oireyhtymän kehittymistä, tuore tutkimus osoittaa. Erityisesti savuttomuus, liikunta ja riittävä uni liittyvät pienempään sairastumisriskiin….
TILAAJILLE Liikkumisen suositus on kaikille työikäisille sama. Mutta vaikuttaako työn luonne jotenkin siihen, miten tulisi liikkua?
Istumatyöhön liittyy terveyshaittoja, mutta niitä voi helposti vähentää lisäämällä vapaa-ajan liikuntaa. Myös pitkien istumisjaksojen pätkiminen ja jaloittelu tepsivät, tuore tutkimus…
Käytämme evästeitä (cookie) palvelun käytön tilastointiin ja kieliasetuksen valinnan säilyttämiseen.
Välttämättömät evästeet ovat tarpeelliset itse sivuston toiminnalle eikä niitä siksi voi kytkeä pois käytöstä.
Käytämme Google Analytics -kävijäseurantaa.
