Tämä sisältö vaatii tilauksen. Kirjaudu sisään jos olet tilaaja.
Mitä voin itse tehdä?
- Harrasta säännöllisesti kuntoliikuntaa.
- Aktivoi niveliä liike- ja liikkuvuusharjoittelulla.
- Jos liikakiloja on kertynyt, pudota painoa.
- Kiinnitä huomiota työergonomiaan.
- Lievitä kipua parasetamolilla tai tulehduskipulääkkeellä.
Mitä mieltä? Kommentoi!