Aina väsyttää! – Miten syödä niin, että pysyy virkeänä koko työpäivän?

Harva jaksaa tehdä täysipainoisesti töitä, jos on pitkiä aikoja ravinnotta. Sekä aivomme että lihaksemme tarvitsevat säännöllisesti polttoainetta. Ruokailu antaa energiaa työn tekemiseen ja työstä palautumiseen.