Suomalaisten lounastauot työpäivän aikana ovat vähentyneet ja lyhentyneet, kertoo kansainvälinen kysely. Vielä vuonna 2023 säännöllisiä lounastaukoja piti neljä viidestä työssäkäyvästä, vuonna 2025 osuus oli pudonnut 68 prosenttiin.

Lounastauko jää yhä useammin pitämättä, ja muutos näkyy myös kansainvälisesti. Lounastauon 3–5 kertaa viikossa pitävien osuus laski kahdessa vuodessa 68 prosentista 57 prosenttiin. Yhä useampi työntekijä ei pidä työpäivän taukoa lainkaan.

Taukojen pituus lyhenee työpäivässä

Työpäivän taukojen kesto on lyhentynyt myös Suomessa. Keskimääräinen lounastauko on kutistunut 26 minuutista 23 minuuttiin. Globaalisti joka neljäs työntekijä kertoo taukonsa kestävän enintään 15 minuuttia.

Hybridityö muuttaa taukokäyttäytymistä

Hybridityötä tekevistä vain kolmasosa pitää yli 25 minuutin lounastauon. Sen sijaan lyhyet tauot työpäivän aikana ovat yleistyneet: 62 prosenttia hybridityöntekijöistä pitää mikrotaukoja. Pelkät työpisteellä pidetyt tauot eivät kuitenkaan riitä palautumiseen.

Nuoret korvaavat lounastauon välipaloilla

Nuorimmissa työntekijöissä lounastauko korvautuu usein pienillä aterioilla. Alle kolmekymppisistä 62 prosenttia syö useita pieniä annoksia päivän aikana, kun muissa ikäryhmissä vastaava osuus on 40 prosenttia.

Tauot työssä vaikuttavat jaksamiseen

Kyselyn mukaan taukojen väheneminen näkyy myös palautumisessa. Hybridityötä tekevistä vain noin viidennes kokee saavansa riittävästi unta työpäivinä, kun muista työntekijöistä näin arvioi runsas kolmannes.

Tulokset osoittavat ristiriidan: työpäivän taukojen merkitys tunnistetaan, mutta käytännössä lounastauko jää pitämättä tai lyhenee. Tämä heikentää palautumista ja työssä jaksamista.