AistiSiimeksen yrittäjät uskovat luontoelämysten rauhoittavaan ja palauttavaan voimaan, jolle on myös tieteellistä näyttöä.
Oletko joskus raskaan työpäivän jälkeen pysähtynyt kuuntelemaan elimistöäsi? Miltä työssä kuormittuminen tuntuu? Osaatko tunnistaa psyykkisen, sosiaalisen ja emotionaalisen kuormituksen? Tuntuvatko…
Omien luonteenpiirteiden, reagointitapojen, vahvuuksien ja kehityskohteiden tunteminen auttaa voimaan paremmin – myös työssä. Psyykkinen valmentaja ja ekonomi Hanna-Kaisa Raninen neuvoo lähestymään työminää arvojen kautta.
Aamu alkaa jättimukillisella kahvia. Työt tulee tehtyä, mutta luovuus on hukassa. Lounaan jälkeen unettaa ja aivot ovat tahmeat. Työpäivän jälkeen…
Työterveyslaitoksen aineiston mukaan yli 50 tunnin työviikkoa tekeviä on joka kolmannessa organisaatiossa.
Monen työ on nykyisin paikallaanoloa ja istumista. Keho kaipaa kuitenkin liikettä. Siksi tauoilla on syytä antaa kropalle – ja samalla mielelle – töitä. Miltä kuulostaisi jongleeraus sukkapalloilla?
Perehdyin työhön tarvittavan ajan määrittämiseen työntutkimuksen opinnoissani 1990-luvulla. Käsitteet työn varsinainen tekemisaika, apuaika, päivävakio ja elpymisaika tulivat silloin tutuiksi. Elpymisaikaa…
Tietokone piippaa, kännykkä välkkyy, tekeminen keskeytyy. Sekä yksityiselämässä että töissä pitää olla online. Ja vaikka ei pitäisikään, niin kuka haluaa jäädä jostain paitsi – se on vaarana, jos ei vastaa viestien tulvaan. Teknologiasta on tullut monelle työkalun sijaan stressin aiheuttaja.
Luonnossa liikkuminen vaikuttaa suotuisasti hyvinvointiimme, mutta aina liikkeelle lähtemiseen ei tahdo olla puhtia. Mielenterveyden keskusliiton laatima Askeleita luontoon -kalenteri auttaa…
Kirkasvalolaitteen käyttö aamuisin voi auttaa ehkäisemään kaamosoireita. Kirkasvalolla voi myös yrittää siirtää vuorokausirytmiään. Valo vaikuttaa vireystilaamme. Sillä on välitön vaikutus,…
Käytämme evästeitä (cookie) palvelun käytön tilastointiin ja kieliasetuksen valinnan säilyttämiseen.
Välttämättömät evästeet ovat tarpeelliset itse sivuston toiminnalle eikä niitä siksi voi kytkeä pois käytöstä.
Käytämme Google Analytics -kävijäseurantaa.
