Siirry suoraan sisältöön
Tilaa lehti | Tilaa uutiskirje | EN | Facebook Twitter

Hae etsimääsi

palautuminen

Kuluttajalaitteet voivat motivoida muutoksiin, mutta ne antavat vain suuntaa kuormittumisesta ja palautumisesta

Oletko joskus raskaan työpäivän jälkeen pysähtynyt kuuntelemaan elimistöäsi? Miltä työssä kuormittuminen tuntuu? Osaatko tunnistaa psyykkisen, sosiaalisen ja emotionaalisen kuormituksen? Tuntuvatko…
Blogi| 19.12.2022

Työminää etsimässä – itsetuntemus auttaa riittämättömyyden tunteeseen

Omien luonteenpiirteiden, reagointitapojen, vahvuuksien ja kehityskohteiden tunteminen auttaa voimaan paremmin – myös työssä. Psyykkinen valmentaja ja ekonomi Hanna-Kaisa Raninen neuvoo lähestymään työminää arvojen kautta.

Työhyvinvointi| 28.11.2022

Kampita kaamoskooma – hyvin palautuneena on helpompaa

Aamu alkaa jättimukillisella kahvia. Työt tulee tehtyä, mutta luovuus on hukassa. Lounaan jälkeen unettaa ja aivot ovat tahmeat. Työpäivän jälkeen…
Blogi| 3.11.2022

Huolestuttavan moni painaa liian pitkää päivää

Työterveyslaitoksen aineiston mukaan yli 50 tunnin työviikkoa tekeviä on joka kolmannessa organisaatiossa.

Lyhyet| 10.10.2022

Kaikki tarvitsevat itsensä johtamisen taitoja

Itsensä johtaminen on rinnakkainen ilmiö meihin ulkoapäin kohdistuvalle johtamiselle. Näitä molempia tarvitaan. Kaikkien pitää esimerkiksi tietää, kuka päättää silloin, kun asioista ollaan erimielisiä.
Blogi, Kaupallinen yhteistyö| 31.12.2021

Uskaltaudu mukaan leikkiin!

Monen työ on nykyisin paikallaanoloa ja istumista. Keho kaipaa kuitenkin liikettä. Siksi tauoilla on syytä antaa kropalle – ja samalla mielelle – töitä. Miltä kuulostaisi jongleeraus sukkapalloilla?
Työhyvinvointi| 23.9.2021

Päätoimittajalta: Elpymisestä työn huokoistamiseen

Perehdyin työhön tarvittavan ajan määrittämiseen työntutkimuksen opinnoissani 1990-luvulla. Käsitteet työn varsinainen tekemisaika, apuaika, päivävakio ja elpymisaika tulivat silloin tutuiksi. Elpymisaikaa…
Blogi| 10.5.2021

Teknostressi uhkaa älylaitteiden ja sovellusten suurkuluttajaa

Tietokone piippaa, kännykkä välkkyy, tekeminen keskeytyy. Sekä yksityiselämässä että töissä pitää olla online. Ja vaikka ei pitäisikään, niin kuka haluaa jäädä jostain paitsi – se on vaarana, jos ei vastaa viestien tulvaan. Teknologiasta on tullut monelle työkalun sijaan stressin aiheuttaja.
Työelämä| 21.9.2020

Luonnosta voimaa kaikkina vuodenaikoina

Luonnossa liikkuminen vaikuttaa suotuisasti hyvinvointiimme, mutta aina liikkeelle lähtemiseen ei tahdo olla puhtia. Mielenterveyden keskusliiton laatima Askeleita luontoon -kalenteri auttaa…
Työhyvinvointi| 11.12.2019

Valoa ja unta päiväväsymykseen

Kirkasvalolaitteen käyttö aamuisin voi auttaa ehkäisemään kaamosoireita. Kirkasvalolla voi myös yrittää siirtää vuorokausirytmiään.  Valo vaikuttaa vireystilaamme. Sillä on välitön vaikutus,…
Työhyvinvointi| 31.10.2019
Tilaa uutiskirje