Porraspäivät-teemaviikko 4–10.11. innostaa pohtimaan portaiden käytön ja muiden pienten arkisten liikkumisvalintojen hyötyä työikäisten fyysiselle kunnolle ja työkyvylle. Paitsi liikkumisen merkityksestä…
Yksi askel portaissa vastaa kymmentä tasamaalla, joten portaiden noususta saa helposti lisätehoa arkiliikuntaan. Päivittäisellä arkiliikunnalla on liikuntaharrastusta suurempi merkitys energiankulutukselle,…
Porraskävely aktivoi lihaksia monipuolisesti, ylläpitää koordinaatiokykyä ja vahvistaa sydäntä. Samalla kalorit kuluvat ja saat päivään energiaa! Työpaikoilla vietetään Porraspäiviä 2.–8. marraskuuta. PORRASTELE Yhdistä kävelylenkkiisi…
Käytämme evästeitä (cookie) palvelun käytön tilastointiin ja kieliasetuksen valinnan säilyttämiseen.
Välttämättömät evästeet ovat tarpeelliset itse sivuston toiminnalle eikä niitä siksi voi kytkeä pois käytöstä.
Käytämme Google Analytics -kävijäseurantaa.
