ylipaino Archives - Työ Terveys Turvallisuus -lehti TTT

Voima- ja kuntoharjoittelun yhdistelmä tehokas sydänriskien pienentämisessä

Ylipainoisten ja lihavien verenpainepotilaiden sydänriskit pienenevät, jos he harrastavat kuntoliikuntaa, mutta osan juoksulenkeistä voi korvata myös lihasharjoittelulla. Yhdistelmän hyödyt ovat…

Lyhyet| 9.2.2024

Liikunnan ajoitus vaikuttaa terveyshyötyyn – iltapäivä ja ilta parhaat ajat

Liikunnan määrän lisäksi myös sen ajankohta saattaa vaikuttaa liikunnan terveyshyötyihin. Tuoreen tutkimuksen mukaan insuliiniresistenssin kannalta paras aika on iltapäivä ja…

Lyhyet| 21.11.2022

Vapaa-ajan liikuntaharrastukset eivät altista polven nivelrikolle

Vapaa-ajan liikuntaharrastusten ja niissä sattuvien loukkaantumisten on epäilty suurentavan polven nivelrikon riskiä, mutta tuoreen tutkimuksen perusteella niin ei näyttäisi olevan….

Lyhyet| 3.5.2022