istuminen Archives - Työ Terveys Turvallisuus -lehti TTT

Älä jää paikoillesi pitkiksi ajoiksi – jaloittelu on hyväksi aivoille ja ajatustoiminnoille

Istumisen ja löhöilyn keskeyttäminen jaloittelemalla voi ainakin hetkellisesti parantaa muistia ja muita kognitiivisia ajatustoimintoja. Kognitiivisilla toiminnoilla tarkoitetaan tiedon käsittelyyn liittyviä…

Lyhyet| 18.11.2024

Verenpaine laskee yhdellä yksinkertaisella muutoksella

Yli 60-vuotiaiden verenpainelukemat voivat laskea jo pelkästään vähentämällä istumista puolella tunnilla päivässä, tuore tutkimus osoittaa. Vaikutus saattaa olla jopa samaa…

Lyhyet| 10.4.2024

Fyysinen aktiivisuus muokkaa aivojen rakennetta ja kehoa – liiku näin ja kerää reippailun hyvät vaikutukset

Kaikenlainen fyysinen toiminta tehostaa aivojen ja lihasten verenkiertoa. Liikkuminen onkin ylivoimainen keino pitää keho terveenä. Viime aikoina on yhä enemmän tuotu esiin, että nimenomaan työpäivän aikaista liikkumista tulisi lisätä.

Työhyvinvointi| 17.4.2023

Istut työpäivänäsi luultavasti ihan liikaa

Työterveyslaitos ja Liikkuva aikuinen -ohjelma haastavat työpaikkoja ulkona työskentelyyn. Ennen kävelykokouksia kannattaa selvittää vakuutusturva tapaturmien varalta.

Työhyvinvointi| 30.11.2021

Korvaa istuminen puolen tunnin liikkumisella – pienennät diabetesriskiä

Istuminen ja fyysinen passiivisuus on yhdistetty tyypin 2 diabeteksen riskiin monissa tutkimuksissa, mutta jo hyvin pienet muutokset voivat pienentää sairastumisriskiä….

Lyhyet| 4.11.2021

Istumisen terveyshaitat pienentyvät, jos jaloittelee tunnin välein

Istuminen ja fyysisesti passiivinen elämäntapa voivat altistaa monille sairauksille, tutkimuksista tiedetään. Haittoja voi kuitenkin vähentää liikkumalla ja jaloittelemalla tunnin välein….

Lyhyet| 10.8.2021