Päivittäisen istumisen vähentäminen voi lisätä vireyttä vähän liikkuvilla aikuisilla. Siihen viittaa Turun yliopiston, Turun yliopistollisen keskussairaalan ja Åbo Akademin Turun…
Runsaan istumisen vähentäminen ei näytä tuoreen tutkimuksen mukaan edistävän sydämen ja verenkiertoelimistön terveyttä, ellei ihminen samanaikaisesti lisää arkiliikuntaa. Kun istumista…
Työntekijöitä on vaikea saada liikkumaan enemmän ja istumaan vähemmän, mutta joitain keinoja on kuitenkin tarjolla. Tuoreen katsaustutkimuksen perusteella ainakin säädettävät…
Istumisen ja löhöilyn keskeyttäminen jaloittelemalla voi ainakin hetkellisesti parantaa muistia ja muita kognitiivisia ajatustoimintoja. Kognitiivisilla toiminnoilla tarkoitetaan tiedon käsittelyyn liittyviä…
Yli 60-vuotiaiden verenpainelukemat voivat laskea jo pelkästään vähentämällä istumista puolella tunnilla päivässä, tuore tutkimus osoittaa. Vaikutus saattaa olla jopa samaa…
Kaikenlainen fyysinen toiminta tehostaa aivojen ja lihasten verenkiertoa. Liikkuminen onkin ylivoimainen keino pitää keho terveenä. Viime aikoina on yhä enemmän tuotu esiin, että nimenomaan työpäivän aikaista liikkumista tulisi lisätä.
Työterveyslaitos ja Liikkuva aikuinen -ohjelma haastavat työpaikkoja ulkona työskentelyyn. Ennen kävelykokouksia kannattaa selvittää vakuutusturva tapaturmien varalta.
Istuminen ja fyysinen passiivisuus on yhdistetty tyypin 2 diabeteksen riskiin monissa tutkimuksissa, mutta jo hyvin pienet muutokset voivat pienentää sairastumisriskiä….
Istuminen ja fyysisesti passiivinen elämäntapa voivat altistaa monille sairauksille, tutkimuksista tiedetään. Haittoja voi kuitenkin vähentää liikkumalla ja jaloittelemalla tunnin välein….
Käytämme evästeitä (cookie) palvelun käytön tilastointiin ja kieliasetuksen valinnan säilyttämiseen.
Välttämättömät evästeet ovat tarpeelliset itse sivuston toiminnalle eikä niitä siksi voi kytkeä pois käytöstä.
Käytämme Google Analytics -kävijäseurantaa.
