Runsas juominen lisää monia uniongelmia, mutta kuorsaaminen ja muut unta haittaavat seikat yleistyvät jo kohtuukulutuksella. Brittiaineistoon perustuvat tulokset ovat hyvin…
Siirrymme jälleen kesäaikaan, ja kelloa siirretään tunnilla eteenpäin kello kolme sunnuntaiyönä 31. maaliskuuta. Muutos vaikuttaa unirytmiin, jonka normalisoituminen vie aikaa etenkin iltavirkuilla.
Univaikeudet, lyhyet yöunet ja päiväväsymys voivat liittyä suurentuneeseen korkean verenpaineen riskiin, tuore tutkimus osoittaa. Tulosten perusteella kohonnut verenpaine oli 53…
Vuorotyötä tekevän jaksamista tukevat hyvät nukkumistaidot ja kyky jättää työasiat töihin. Mitä kuormittavampi työ, sitä tärkeämpää siitä on osata irrottautua.
Käytämme evästeitä (cookie) palvelun käytön tilastointiin ja kieliasetuksen valinnan säilyttämiseen.
Välttämättömät evästeet ovat tarpeelliset itse sivuston toiminnalle eikä niitä siksi voi kytkeä pois käytöstä.
Käytämme Google Analytics -kävijäseurantaa.
