unihäiriöt Archives - Työ Terveys Turvallisuus -lehti TTT

Jo alkoholin kohtuukäyttö haittaa unta

Runsas juominen lisää monia uniongelmia, mutta kuorsaaminen ja muut unta haittaavat seikat yleistyvät jo kohtuukulutuksella. Brittiaineistoon perustuvat tulokset ovat hyvin…

Lyhyet| 1.8.2024

Iltavirkuille on tiedossa hankalia herätyksiä

Siirrymme jälleen kesäaikaan, ja kelloa siirretään tunnilla eteenpäin kello kolme sunnuntaiyönä 31. maaliskuuta. Muutos vaikuttaa unirytmiin, jonka normalisoituminen vie aikaa etenkin iltavirkuilla.

Työhyvinvointi| 22.3.2024

Kohonnut verenpaine on yhteydessä uniongelmiin

Univaikeudet, lyhyet yöunet ja päiväväsymys voivat liittyä suurentuneeseen korkean verenpaineen riskiin, tuore tutkimus osoittaa. Tulosten perusteella kohonnut verenpaine oli 53…

Lyhyet| 5.1.2023

Miten voit, vuorotyöläinen?

Vuorotyötä tekevän jaksamista tukevat hyvät nukkumistaidot ja kyky jättää työasiat töihin. Mitä kuormittavampi työ, sitä tärkeämpää siitä on osata irrottautua.

Työhyvinvointi| 4.11.2021