Kävelyä ei tarvitse ajatella vain kuntoilun tai matkanteon näkökulmasta. Liike irrottaa sopivasti ajatusten kontrollin ja päästää luovuuden irti. Hektisessä ajassamme kävely tekee hyvää.
Verenpaineen kohoamista voi ehkäistä jo muutaman tunnin viikoittaisella kävelyllä. Myös kävelyvauhti vaikuttaa. Mitä ripeämmin kulkee, sitä pienempi korkean verenpaineen riski…
