Liikunta kannattaa aina, mutta muistisairauksien ehkäisyssä suurin merkitys näyttäisi olevan vasta 50–70-vuotiaana harrastetulla liikunnalla, tuore tutkimus osoittaa. Tulosten perusteella runsaasti…
Vähintään 5 000 askelta päivässä liikkuvat säästyvät masennusoireilta muita todennäköisemmin, tuore meta-analyysitutkimus osoittaa. Myös liikunnan lisääminen näyttäisi pienentävän masennusoireiden riskiä….
Kun liikunnan harrastaminen tökkii, motivaatio voi löytyä pelillistämisen avulla. Yhdelle sopii askelten tai pyöräilykilometrien kerääminen, toinen innostuu työkavereiden kanssa kisailusta.
Terveelliset elämäntavat voivat ehkäistä ärtyvän suolen oireyhtymän kehittymistä, tuore tutkimus osoittaa. Erityisesti savuttomuus, liikunta ja riittävä uni liittyvät pienempään sairastumisriskiin….
TILAAJILLE Liikkumisen suositus on kaikille työikäisille sama. Mutta vaikuttaako työn luonne jotenkin siihen, miten tulisi liikkua?
Istumatyöhön liittyy terveyshaittoja, mutta niitä voi helposti vähentää lisäämällä vapaa-ajan liikuntaa. Myös pitkien istumisjaksojen pätkiminen ja jaloittelu tepsivät, tuore tutkimus…
TILAAJALLE Fyysisesti raskas työ voi edistää nivelrikon kehittymistä, mutta myös ikä, perimä ja muut riskitekijät vaikuttavat. Lievien oireiden kanssa pärjää monessa työssä, mutta vaikea nivelrikko voi johtaa työkyvyttömyyteen.
Polven tai lonkan nivelrikkoa potevien kivut lievittyvät yhtä hyvin liikunnalla kuin tulehduskipulääkkeillä tai parasetamolilla. Liikunta parantaa myös potilaiden toimintakykyä, tuore…
Vapaa-ajalla liikuntaa harrastavat sydänpotilaat elävät pitempään ja oireilevat vähemmän, mutta fyysisestä työstä ei saa samoja hyötyjä. Viitteitä on jopa siitä,…
Käytämme evästeitä (cookie) palvelun käytön tilastointiin ja kieliasetuksen valinnan säilyttämiseen.
Välttämättömät evästeet ovat tarpeelliset itse sivuston toiminnalle eikä niitä siksi voi kytkeä pois käytöstä.
Käytämme Google Analytics -kävijäseurantaa.
