uni Archives - Page 2 of 2 - Työ Terveys Turvallisuus -lehti TTT

Hyvin nukkuvilla vähemmän rytmihäiriöitä

Hyvälaatuinen uni saattaa brittitutkimuksen mukaan liittyä pienempään vaaraan sairastua eteisvärinä- ja bradyarytmia-rytmihäiriöihin. Uniongelmat on aiemmin yhdistetty myös muihin sydänoireisiin. Tutkimus…

Lyhyet| 6.10.2021

Lyhyet unet ja unien epäsäännöllisyys yhteydessä lihavuuteen

Lyhyitä yöunia – mutta myös vaihtelevan pituisia yöunia – nukkuvat näyttäisivät olevan muita todennäköisemmin lihavia, tuore tutkimus osoittaa. Samansuuntaisia havaintoja…

Lyhyet| 22.10.2020

Valoa ja unta päiväväsymykseen

Kirkasvalolaitteen käyttö aamuisin voi auttaa ehkäisemään kaamosoireita. Kirkasvalolla voi myös yrittää siirtää vuorokausirytmiään. Valo vaikuttaa vireystilaamme. Sillä on välitön vaikutus,…

Työhyvinvointi| 31.10.2019

Päätoimittajalta: Kehoa ja työntekijää kuunnellen

Äitini vieraili meillä kesälomani aikana. Kuten on tapana, kysyin, miten vierashuoneessa nukutti. Hyvin oli nukuttanut, sen viisi tuntia, jonka äitini…

Blogi| 2.9.2019

Vuorotyö väsyttää

Vuorotyöhön liittyviä vireys- ja uniongelmia voidaan ehkäistä paitsi elintavoilla myös paremmalla työvuorosuunnittelulla. Suomessa reilu viidennes tekee työtä, jossa on epäsäännöllisiä…

Työhyvinvointi| 30.10.2018

Työn mielivaltainen mielettömyys

Moi! Minun nimeni on Pete. Työskentelen Euroopan parhaassa työpaikassa. Tittelissäni lukee ”johtaja”. Minulla on täysi mahdollisuus tehdä sellaista työtä, mitä…

Blogi| 2.11.2016