Lyhyitä yöunia – mutta myös vaihtelevan pituisia yöunia – nukkuvat näyttäisivät olevan muita todennäköisemmin lihavia, tuore tutkimus osoittaa. Samansuuntaisia havaintoja…
Kirkasvalolaitteen käyttö aamuisin voi auttaa ehkäisemään kaamosoireita. Kirkasvalolla voi myös yrittää siirtää vuorokausirytmiään. Valo vaikuttaa vireystilaamme. Sillä on välitön vaikutus,…
Äitini vieraili meillä kesälomani aikana. Kuten on tapana, kysyin, miten vierashuoneessa nukutti. Hyvin oli nukuttanut, sen viisi tuntia, jonka äitini…
Vuorotyöhön liittyviä vireys- ja uniongelmia voidaan ehkäistä paitsi elintavoilla myös paremmalla työvuorosuunnittelulla. Suomessa reilu viidennes tekee työtä, jossa on epäsäännöllisiä…
Moi! Minun nimeni on Pete. Työskentelen Euroopan parhaassa työpaikassa. Tittelissäni lukee ”johtaja”. Minulla on täysi mahdollisuus tehdä sellaista työtä, mitä…
