Kaikenlainen fyysinen toiminta tehostaa aivojen ja lihasten verenkiertoa. Liikkuminen onkin ylivoimainen keino pitää keho terveenä. Viime aikoina on yhä enemmän tuotu esiin, että nimenomaan työpäivän aikaista liikkumista tulisi lisätä.
Liikunnan terveyshyödyt ovat todennäköisesti suurimmat, kun liikkumisen ajoittaa kello 11 ja 17 välille, tuore tutkimus osoittaa. Myös aamu- ja iltaliikunta…
Liikunnan määrän lisäksi myös sen ajankohta saattaa vaikuttaa liikunnan terveyshyötyihin. Tuoreen tutkimuksen mukaan insuliiniresistenssin kannalta paras aika on iltapäivä ja…
Keuhkoahtaumataudin oireet olivat vaivanneet Saloa jo pitkään, mutta lääkärissä niitä ei kuitenkaan otettu vakavasti. Salo yski jatkuvasti. Hän hengästyi portaissa ja ylämäissä, syke kohosi ja rintaa puristi erityisesti, jos mukana oli vähänkään kantamusta.
Ahdistuspotilaiden oireet voivat lievittyä kolmen kuukauden ohjatun liikunnan avulla, tuore ruotsalaistutkimus osoittaa. Liikunnan ja ahdistuksen yhteyksistä on saatu viitteitä aiemminkin,…
Ruokavaliomuutokset, suolan vähentäminen ja liikunnan lisääminen ovat keskeisiä hoitoja tuoreille verenpainepotilaille, mutta niiden tehoa vaikeasti hoidettavaa verenpainetta potevilla ei ole…
Istuminen ja fyysinen passiivisuus on yhdistetty tyypin 2 diabeteksen riskiin monissa tutkimuksissa, mutta jo hyvin pienet muutokset voivat pienentää sairastumisriskiä….
Säännöllisesti liikuntaa harrastavat tarvitsevat koronavirusinfektion takia harvemmin sairaalahoitoa ja tehohoitoa ja myös menehtyvät infektioon epätodennäköisemmin kuin vähän liikkuvat. Tieto käy…
Mittauksia, koulutusta, yhteisiä toimintamalleja ja innostamista liikunnan pariin. Kun Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri otti uudet keinot käyttöön, lopputulos yllätti iloisesti. Henkilöstön työkyky…
Luonnossa liikkuminen vaikuttaa suotuisasti hyvinvointiimme, mutta aina liikkeelle lähtemiseen ei tahdo olla puhtia. Mielenterveyden keskusliiton laatima Askeleita luontoon -kalenteri auttaa…
Käytämme evästeitä (cookie) palvelun käytön tilastointiin ja kieliasetuksen valinnan säilyttämiseen.
Välttämättömät evästeet ovat tarpeelliset itse sivuston toiminnalle eikä niitä siksi voi kytkeä pois käytöstä.
Käytämme Google Analytics -kävijäseurantaa.
