Sairaanhoitajien työ on usein vuorotyötä, joka kuormittaa unta ja vuorokausirytmiä. Terveystieteiden maisteri Marika Oravan tuore väitöstutkimus tarkasteli päivä- ja vuorotyötä…
TILAAJILLE Univaje altistaa virheille, saa ajatukset harhailemaan palavereissa ja nostaa ärtymyksen pintaan tavallista herkemmin. Jaksamista helpottaa, jos omaan työhön voi vaikuttaa ja työyhteisö sallii väsymyksestä puhumisen.
Elektronisten näyttöjen, kuten älypuhelimen, tietokoneen ja tabletin, käyttö ennen nukkumaan menoa voi lyhentää unen kestoa ja huonontaa unen laatua aikuisilla….
Monet tinnituspotilaat kokevat oireidensa voimistuvan päiväunien jälkeen. Nyt tämä on varmistettu myös unipolygrafiatutkimuksilla. Hearing Research -lehden julkaisemassa tutkimuksessa 37 tinnituspotilasta…
Terveelliset elämäntavat voivat ehkäistä ärtyvän suolen oireyhtymän kehittymistä, tuore tutkimus osoittaa. Erityisesti savuttomuus, liikunta ja riittävä uni liittyvät pienempään sairastumisriskiin….
Ilmastonmuutoksen vaikutuksia terveyteen on selvitetty tutkimuksella. Jos Suomen kesät muuttuvat entistä valoisammiksi ja talvet pimeämmäksi, mielenterveyden ja unen häiriöt saattavat lisääntyä talvella.
Jatkuvasti liian lyhyiden yöunien nukkuminen saattaa lisätä insuliiniresistenssiä ja mahdollisesti suurentaa riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Tuoreessa tutkimuksessa tämä havaittiin…
Säännöllisesti alle seitsentuntisia yöunia nukkuvat saattavat sairastua sydämen vajaatoimintaan tavallista todennäköisemmin. Myös kuorsaaminen liittyy suurempaan sairastumisriskiin. Tutkimuksessa 93 000:ta tervettä…
Vuorotyö heikentää unen laatua ja työstä palautumista. Alentunut vireystaso voi olla myös työturvallisuusriski, ja siksi työnantajan tulee olla kiinnostunut työntekijänsä unesta.
Univaikeudet, lyhyet yöunet ja päiväväsymys voivat liittyä suurentuneeseen korkean verenpaineen riskiin, tuore tutkimus osoittaa. Tulosten perusteella kohonnut verenpaine oli 53…
Käytämme evästeitä (cookie) palvelun käytön tilastointiin ja kieliasetuksen valinnan säilyttämiseen.
Välttämättömät evästeet ovat tarpeelliset itse sivuston toiminnalle eikä niitä siksi voi kytkeä pois käytöstä.
Käytämme Google Analytics -kävijäseurantaa.
