keskittyminen Archives - Työ Terveys Turvallisuus -lehti TTT

Ajatus harhailee, ajanhallinta sakkaa, unohduksia sattuu – onko minullakin adhd?

Yhä useampi aikuinen hakeutuu tutkimuksiin, joissa selvitetään, onko hänellä aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö. Asiaa on jäljitettävä lapsuuden vaiheista asti.

Työhyvinvointi| 11.9.2024

Pomodoro auttaa keskittymään

Kokeile Pomodoro-tekniikkaa, kun haluat tehostaa ajankäyttöäsi. Pomodorossa työskennellään esimerkiksi 25 minuutin jaksoissa ja pidetään jaksojen jälkeen lyhyt tauko. Kello madaltaa toimeen tarttumisen kynnystä ja vähentää keskittymistä heikentäviä häiriöitä.

Työelämä| 5.2.2019

Miten selviytyä ADHD-oireyhtymän kanssa työelämässä?

ADHD koskettaa noin kolmea prosenttia aikuisista ja siten myös työelämässä olevia. Miten tarkkaavuushäiriöinen voi helpottaa työpäiväänsä?

Työelämä| 5.2.2019

Unohda multitaskaus ja saat tehoa työpäivään

Ajatteletko olevasi tehokas ja työssäsi parhaimmillasi silloin, kun hoidat monta asiaa samanaikaisesti? Väärä luulo! Vahvat rutiinit onnistuvat samanaikaisesti. Voit esimerkiksi…

Blogi| 9.1.2018