Runsas juominen lisää monia uniongelmia, mutta kuorsaaminen ja muut unta haittaavat seikat yleistyvät jo kohtuukulutuksella.

Brittiaineistoon perustuvat tulokset ovat hyvin mielenkiintoisia, sillä tutkimuksessa hyödynnettiin muiden terveystietojen lisäksi osallistujien geenitietoja. Niiden ansiosta tutkijat pystyivät selvittämään, oliko osallistujilla tiettyihin juomatapoihin liittyviä geenimuotoja.

Tutkimuksessa käytettiin UK Biobank -aineistoa ja 380 000 keskimäärin 57-vuotiaan tietoja. Osallistujat joivat keskimäärin 9 alkoholiannosta viikossa.

Geenitietoja hyödyntäneessä analyysissa alkoholin kohtuukäyttö liittyi kuorsaamiseen ja heräämisvaikeuksiin aamuisin. Alkoholia käyttävät olivat myös muita todennäköisemmin iltavirkkuja.

On vielä epävarmaa, kuinka hyvin geenitiedoista päätelty alkoholin käyttö kuvastaa tosielämää, mutta alkoholin unihaitoista on runsaasti aiempaa tutkimusnäyttöä. Jo hyvin pienet määrät alkoholia heikentävät unen laatua.